闻讯赶来的老黄正巧看到徐风年吭哧吭哧的做着仰卧起坐。
吓得徐风年赶紧聚力，持续做着仰卧起坐。
“此乃俯卧撑，主练上肢。”
徐谓熊微微一笑：“这是孔先生传授给风年的炼体术。”
“黄老，你也发明了？”
忽的，他脸上的笑意凝固，本来是筹办出言嘲笑徐风年一番的他凝眸细细看去。
孔苏起家，身躯微微一震，将周身灰尘震散。
三人穿过紫竹林，步入紫竹园。
无法，只得伸手朝院子外爬去……
“确切是大家都能习得的练体之术，如果能够用在军中……”
现在他甚么都不想做，只想从速回到居处躺下，一觉睡到通天亮。
徐风年的这套奇特行动……
只见孔苏于空中躺平，伸展身躯，两腿屈膝，双手曲折置于脑后，腰部发力，上半身向上，于空中直立位置愣住，下半身纹丝不动。
看到徐风年窃喜的模样，孔苏心道：你且先欢畅着吧，待会儿有你好受的。
“为师只演示一次，你且瞧细心了。”
“这套纲领，无需内力，天下大家皆可修，孔先生真是神了！”
徐风年这才来到孔苏身前，故作端庄，拱手道：“不知先生有何指教，难不成是要给门生开小灶？”
好不轻易咬牙完整做了一个，忍不住想要卸力之时，又被孔苏一阵呵叱。
徐谓熊点头，目光看向孔苏，神采奕奕，呢喃道：“你究竟另有多少我不晓得的事。”
孔苏翻身而起，矮下身子，双臂伸出支撑着空中，间隔略宽于肩头位置，身材伸展，于空中平行。
孔苏勾起嘴角，点头道：“你既然拜我为师，是要狠狠关照你一番。”
本日的关头不在于如何练习徐风年，而是要让他把握统统行动的关头方法。
一旁的老黄与徐谓熊两人但是重新到尾完完整整看下来的，两人天然能够看出孔苏所授的这一整套行动于本身有多大的好处。
……
老黄忍不住倒吸一口冷气，“孔先生所授的这套行动虽看上去极其奇特，倒是非常公道，统统都循序渐进，于未曾习武之人而言，大有裨益！”
孔苏于徐凤年身前站定，缓缓出声。
满头大汗如泉涌的徐风年尝试着站起来，战战两腿刚一发力，钻心的酸爽传来，脚下一软，再度跌坐在地。
听到老黄夸奖的话语，徐谓熊眼眸中的对劲之色更盛。
更遑论二姐还在一旁看着他，就是给他八百个胆量他也不敢说出忏悔的话。
可真正令两人震惊的还在前面，几个要仰卧起坐以后，孔苏又让徐风年练习俯卧撑，后续乃至是开合跳、负重跑都给用上了。